炸虾(快餐式,蘸面包糠,炸)

炸虾热量

277(千卡)

炸虾营养信息表(每100克/份)

热量
277 (千卡)
蛋白质
11.51 (克)
碳水化合物
24.39 (克)
脂肪
15.18 (克)
膳食纤维
NA (克)
NA (克)
饱和脂肪
3.280 (克)
反式脂肪
NA (克)
胆固醇
122 (毫克)
882 (毫克)

备注:NA表示无资料,ND表示未验出 / 1千卡 = 1卡路里 = 1大卡 = 4.18 千焦
炸虾热量及营养信息经供参考!

健康运动方案

摄入 277 大卡热量相当于做以下运动:

73分钟走路
31分钟慢跑
22分钟游泳
37分钟骑自行车

炸虾热量主要来源

炸虾这道菜是一种煎炸食品,它需要用一种叫做“青虾”的来做,因为青虾的壳比较硬,油炸后,肉会缩起,就比较好剥;再者,这道菜的虾身上涂了面粉,壳硬的话,容易把面粉吮下来,若是壳软,吃起来便少也些兴致。

炸虾的选购

买虾的时候,要挑选虾体完整、甲壳密集、外壳清晰鲜明、肌肉紧实、身体有弹性,并且体表干燥洁净的,至于肉质疏松、颜色泛红、闻之有腥味的,则是不够新鲜的虾,不宜食用。一般来说,头部与身体连接紧密的,就比较新鲜,反之,若是身首分离或者一碰就要掉下来的,就不行了。

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