茄汁

茄汁热量

97(千卡)
  • 分类:佐料
  • 热量等级:低热量
  • 适合人群:普通人

茄汁营养信息表(每100克/份)

热量
97 (千卡)
蛋白质
1.74 (克)
碳水化合物
25.15 (克)
脂肪
0.31 (克)
膳食纤维
0.3 (克)
22.77 (克)
饱和脂肪
0.043 (克)
反式脂肪
NA (克)
胆固醇
0 (毫克)
1114 (毫克)

备注:NA表示无资料,ND表示未验出 / 1千卡 = 1卡路里 = 1大卡 = 4.18 千焦
茄汁热量及营养信息经供参考!

健康运动方案

摄入 97 大卡热量相当于做以下运动:

25分钟走路
10分钟慢跑
7分钟游泳
13分钟骑自行车

茄汁热量主要来源

茄汁是西红柿洗净后压榨出来的汁液,是一种健康美容的休闲果汁饮品,也可用来做为调味品。

茄汁的功效与作用

1、茄汁中除含有丰富的维生素、碱性元素、纤维素、果胶外,还富含番茄红素,番茄红素是较强的抗氧化剂,可改善老年性黄斑病变。人体血浆中番茄红素的含量越高,癌症、冠心病的发病率就越低;
2、茄汁含有多种有机酸,有机酸除了保护维他命C不被破坏外,还可软化血管、促进钙、铁元素的吸收,帮助胃液消化脂肪和蛋白质,这是其他蔬菜所不及的;
3、茄汁中还含有一种抗癌、抗衰老的物质称为谷胱甘肽,研究发现,番茄汁对于一些类型的癌有预防效果,对乳癌、肺癌、子宫内膜癌具有抑制作用,亦可对抗肺癌和结肠癌;
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